风之动漫画(你经历过最害羞的事是什么)
资讯
2024-03-31
413
1. 风之动漫画，你经历过最害羞的事是什么？
“咚咚，熟悉的QQ信息声响起”
我打开手机一看，好家伙，是好友添加的信息
“哥哥加我，我是妹妹”好友验证申请这几个字引入我眼帘，
哥哥我也是混QQ十几年载，这个骗人的加好友手段再熟悉不过了。
我立即兴致满满的拒绝道”哥哥不喜欢妹妹，喜欢少妇“
那边就不在发验证信息过来了，当我还在庆幸我的机智的同时，
敲门声随机响起，门缓缓打开
我妈气汹汹的说：你表妹加你是想让你教下她数学，你回复的是什么鬼玩意，喜欢少妇？你看我今天不把你打死，我就不是你妈”
你遇到过最社交尴尬的事是什么？而你当时是怎么处理的呢？社交尴尬和害羞是我们生活中常遇到和无法避免的事，但我们该如何更从容的面对它呢？
今天教你用八个方法得心应手面对社交尴尬和害羞！
1.不要随意道歉
在我们社交的时候，常会感到拘谨 紧张 还有感到无比尴尬，但我们不要为此感到抱歉。
首先我们要清楚明白我们并没有什么问题，生性害羞并不是丢人的事情
我遇到很多文静的朋友们因为自己害羞的原因没有很好的交流而去向别人道歉或者找借口。
他们过后非常后悔，后悔没能跳出自己的舒适圈，无法去更好的去与人交流，从而使得
自己陷入疯狂之中，每一次这样的遭遇都会让自己陷入心理的漩涡之中，随之压力倍增，勇气丧失。从而可能导致焦虑症的产生。
其实并不是只有你一个人在与高压做斗争，实际上几乎所有人都会在某些时刻经历同样的焦虑
但他们通过足够的学习来控制这些情绪来左右自己的行为
确实，有些人是一冲动就情绪上脑。
但是社交焦虑并不会使你低人一等，你并不需要道歉，更不要自责和内疚，其实别人根本不在乎，最终受影响的智慧是自己
2.不要给自己贴标签
当自己深受社交焦虑或尴尬的困扰时侯，自己就给自己贴上了害羞的标签
当自己默认的时候就甚者会告诉其他人你就是这种人或者我没办法改变
可以想像一种情况，你准备去认识新朋友，当你遇到个志趣相投的伙伴时，
但你无法主动去认识，最终还是错过了。
而在第二天你跟老朋友倾诉，大说特说昨晚的细节，
然而你朋友当场就质问你，为什么当时没有主动出击。
而你的回答就是：
我不知道 我可能就是个害羞的人吧
但如果你是害羞的人，为什么你会跟朋友谈谈而卒。
你不应该用害羞或尴尬之类的字眼将自己的性格一概而论
你或许你并不是害羞的人。当你在和熟悉的人面前侃侃而谈，而不像在公众面前沉默不语。
我们不必给自己定标签。当我们再次遇到自己感到害羞的情况时，我们要转换思维，去告诉自己，其实我们并不害羞，只是我们没有走出那一步
3.关注他人当我们想摆脱社交尴尬和害羞的时候，总是喜欢去展示自己，去寻一个娱乐大众的故事展示一番自己的才能。这确实是个好方式，但还有个好的建立社交的方式就是去关注他人。
与其花大量精力让别人喜欢你，不如着重发掘如何让别人知道 你喜欢他们。人们通常都喜欢谈论自己，所以我们可以抓住这个点，任何人都喜欢听到赞美。如果能肯定他人的才能和付出，被他们说的哲理话说好并提问对应的问题，
那么 无需成为众人的焦点，你也能给别人留下很好的第一印象
4.不与他人攀比
攀比并不会提升你的知识能力，对于那些想突破自我的人来说攀比时致命的，
将自己和更乐观更优秀的人相比，无疑时增加我们的压力和焦虑从而导致自卑或者更严重的会抑郁。对于害羞的人士来说，自信心不足时阻碍他们社交的一重大原因。它会打击自信 使你情绪低落。并成为突破自己永远的绊脚石因此 想要战胜害羞，就要学会认识自己，对于那些乐观比自己优秀的人我们要向他们学习，了解自己，建立自尊，学会相信自己。
5.做笔记
社恐的人都有个明显的共同点，那就是想太多，事还没做就已经想到了后面发生的事，说的好听的就叫“防患于未然”，不好听的就叫“杞人忧天”
当我们去参加一个社交活动的时候，看到一群人在有说有笑，你正想参加，这时你就开始担心所有可能发生的糟糕事情，”可能记不住他们的名字，不会说话会说错话导致他们讨厌你，会不会他们不想让我加入这次谈话等等“
当你思考一切可能会发生的负面作用时，你停止了迈动脚步，不敢尝试去加入。
这是不行的，那我们该怎么做呢。做笔记是减轻这种焦虑的有效方法之一。
把你所有害怕的点就列出来，去做好准备，心理有底气了，什么都不怕了！
6.坚持，不怕失败
每次当我们兴致勃勃的去参加社交的时候，都突然会被心理的抗拒而选择拒绝，事后又悔恨无比，认为错过了唯一一次社交的机会。
如果我要你立刻改变自己让自己勇敢是不可能的，
成长是需要一步一个脚印的，所以我们要自己创造社交的机会，每次都要比之前一次有i进步，
人生不怕失败，就怕失败的机会都没有
无论这让你感到多么地适，无论这让你感到多么地不适，生活还是要继续的，加油吧少年
7.找个伴
如果你无法单独面对困境，或许有个朋友在你身边能让你轻松很多。
有时并不需要朋友就在你眼前，只要站在远方，你能看见的地方，你看到熟悉的面孔，就能缓解紧张的情绪，激励你不断尝试。
如果你朋友是相对外向的，你可以借助他在与别人谈话的时候加入他们，然后你朋友找借口离开，你就可以主导对话了，这也是很多电视剧常用的名场面。
但这方式偶尔一次就好，长远来看却毫无益处。只会让你更加缺乏安全感 愈发依赖朋友8.肢体动作
有力的肢体语言对克服害羞十分有效，虽然无法避免尴尬，但能缓解尴尬，
肢体动作语言能转移一定的注意力，让自己的表情显得不那么尴尬
例如在谈话的时候，眼神直视能让人感到你的真诚和让他们感到自在。
谈话时手部肢体的摆动能缓解自己的紧张情绪和让人听得真专心。
但肢体语言不应该与内心感受一致吗？这可不一定因为运用有力的肢体语言，你可以骗过自己 从而表现得更加自信当你看起来亲和可靠时，那么你的行为自然会更加符合人们的预期
懂点心理知识在生活方面还是很必要的，毕竟如果自己的心理这关都过不去，就别谈去社交了，我以前就是无法社交的状态，了解到是心理知识很缓解就去学习，果然好了很多，但很多心理知识都是条条框框的，看着很糊涂，偶然看了一本书“哈佛教授讲述的300个心理学故事”，非常的通俗易懂，通过讲故事的例子非常有趣，有需要的可以关注公众号：十分网站，在里面回复心理就可以获取了。
2. 有哪些超级温柔值得分享的文案？
高级温柔的神仙文案不可错过呐！
1.就在一次次的日升月落中，再热爱一-次繁华人间
2.太阳即使下山了，夜里也有路灯长伴，这世界并非如此不堪
3.没有不可治愈的伤痛，也没有不能结束的沉沦
4.所有失去的，都会以另- -种方式归来;
5.无论生活怎样的肆意狂澜，都要无所畏惧，大步向前
6. -定要活得自在，做自己喜欢的事，累了便歇息就着晚风，过想要点生活
7.现在的努力便是父母暮年的欣喜
8.接受自己的普通，然后全力以赴的出众
9.你未必万丈光芒，但坚信始终温暖有光
10.温柔是黑暗世界里永恒的光
11.疲倦的生活总要有些温暖的梦想或是期待
12.迷失的人迷失了，会相遇的人会再相遇
13.慢慢理解世界，慢慢更新自己
14.任何人的安慰都没有自己看透来的奏效
15.沿途有风景，背后有阳光
16.阳光肩上撒，同是自由人
17.云边有个小卖部：货架堆着岁月和夕阳，背后就是山。老人靠着躺椅假装睡着，小孩子偷走了一块糖。泪水几点钟落地，飞鸟 要去向何方。人们聚和离，云朵来又往。
✨这里是阿沐啊，希望阿沐能一直和你们相处下去。✨
3. 能分享一句你特别喜欢的沙雕句子吗？
谢邀，我们的生活圈子经常会碰到奇葩的人奇葩的事，“名人惊句”沙雕句子多了去了，二强哥就简单罗列一些，大家也乐呵乐呵。
1.这次教大家一个非常实用的生活技巧：先迈左脚，再迈右脚，就可以走路了，下次教大家怎么呼吸
2.麻雀妈妈：今天想要什么发型啊
小麻雀：啾啾
3.小苏和小酥谈恋爱了，有一天小苏和小酥吃饭，小酥撒娇道：苏苏，苏苏，苏苏喂酥酥
4.今天风挺大的，本来想回家的，结果给我吹到奶茶店来了
5.已经十几个小时没发朋友圈了，不难看出来我是一个沉默寡言内向腼膜成熟稳重的女孩子吧
6.做人就要有骨气，身材不好就去练，不会就去学，不想干了就P图，网络世界我不允许你输！
7.怎么泡男孩子，水温多少合适???
8.很喜欢鲁迅说过的一句话：我想喝奶茶
"名人惊句”
两天瘦了15斤，不靠节食不靠运动，全凭我的幻觉。
我坦白我整过容——我的肚子是隆的。
世界上有两种最可爱。一种是记性差的，第二种我给忘了。
四个字评价你的妈妈：太会生了。
我要好好努力，要不然人家会说我除了长得好看，其他一无是处。
只要你成为一个废物，就没有人能利用你。
像我这么单纯的人做不来这么有心机的数学题。
有人说我朋友圈没营养，咋地，你在朋友圈炖排骨汤吗。
每次走在大街上都有人塞传单，我真是美的令人发纸。
不是我冷漠无情，只能中午和你聊天，是因为我怕你早晚会爱上我。
有没有听过“大猪说有，小猪说没有”的故事？
哈哈哈哈。。。。。。看得过瘾吗？亲们，你们有什么好的沙雕的句子欢迎留下，谢谢关注及点赞，不要吝啬嘛
4. 你都有哪些尴尬的经历？
上洗手间本来是件很正常的事情，可有时候一个不小心的举动确实也会弄得让人很尬。我今天和大家分享一下，我朋友造成的一件比较尴尬的事情。
那还是差不多十年前，我还在上海工作。那个时候公司的老板还是非常好的，尤其是对待员工方面。记得那是我在公司的第一次过年，老板也是花了大手笔，把我们留在公司宿舍没有回家的同事，放假三天的吃喝玩乐全部包了，我还是第一次遇到这么好的老板和公司，所以十年过去了我还记忆尤新。
由于是假期，在我们吃饭的时候也会提供酒水，那一天的晚饭酒过三巡，因为公司人还是比较多的大概有一百来号人，老板包了一个酒店的大厅，大家吃的很高兴，喝的也尽兴。公司还规定除了自己可以去参加公司的吃喝玩乐，还允许每个人带一个家人或者朋友过去，那个时候正好有个最好的朋友和我去上海过年，我就给他带过去了。
非常尴尬的事情也就是我朋友造成的，记得那天他是喝了点酒，就去上洗手间。因为人还是比较多，很多同事喝了酒都有上洗手间的习惯，不知不觉的也就在厕所门口排起了长队。我不知道是我朋友喝多了还是觉得旁边厕所没有人，他也没有注意看就直接走进去了。在他正在小便的时候，突然听见里面一声大叫，大家赶紧跑过去一看，以为出什么大事了，原来是我们的财务经理正在里面上洗手间，出来看见我朋友，感觉特别惊讶所以就叫了出来。
然后就是问我朋友是谁的家人或者朋友，这个时候我也赶过去了，赶紧跑去替我朋友向财务经理道歉。可我朋友完全处于懵逼的状态，或许他有点喝多了，问起他来，他说自己确实比较着急憋不住了，想着对面开着门也是空的，就赶紧过去解决一下，时间比较急也就没有关厕所门，直接尿起来了，这才出现了刚刚那一幕。
后来我们两个也不好意思再吃喝下去了，我朋友也感到很自责，毕竟是认识那么多年的朋友了，对于他的人品我是肯定不会怀疑的，也许他就是没有想那么多，憋不住了想找个地方解决一下而已，只是不巧遇到了我们财务经理。这件事情也在我们公司造成了很大的影响，经理老总都当面批评我了，还好是公司的开朝元老没有给予更严厉的处罚。
所以有时候做事情还是要慎重，我朋友这事说起来也是可大可小，当时场面还是一度很尴尬的，在场的领导也很为难，大家吃的喝的都挺尽兴的，这个时候也不是上班时间，也不好破坏这种气氛，除了脸色很难看也就没有说什么严厉的话，只是当时我也感觉很是无地自容。
这么多年过去了，现在和朋友在一起喝酒偶尔还会说起这事，虽然只是调侃可想而知当时我俩有多么的尴尬。
5. 你遇到过哪些尴尬事？
呵呵……像我这么漂亮的大美女曾经遇见过一次尴尬的事情，但是不方便说，不知道你能否已经猜出来了。
6. 有哪些好听的纯音乐值得推荐？
感谢邀请。纯音乐，当然要推荐窦唯的音乐了。特别推荐《笛音夏扇、《天宫图》、《箫乐冬炉》和《东游记》等专辑。为何推荐窦唯的音乐，请往下细看。
最近心情无聊，翻出来窦唯的歌细细来听。看书时就低音播放窦唯的无词乐曲，直到心情坦然，无忧亦无怖。窦唯已经不再是20年前那个愤怒的长发摇滚青年了，相反他的愤怒在他的音乐生涯中是那么短暂，虽然是那么耀眼。
在我心中，如果非要找出来一个天才来崇拜的话，窦唯无疑是一个，我欣赏他的决绝，他的勇气还有那总是压抑着的坦然。《黑梦》是一张精彩的概念专辑，在中国摇滚史上也是抹杀不去的，音乐里面坚定而空洞的鼓声像是门外的脚步声，沉重但是幽暗。滚滚而来的贝斯声浪则像他心中按耐不住的躁动，时而如抽丝拨茧般若有若无，时而又像闷雷来回滚动。就在这种压抑而交错的光影组合中，窦唯窝在黑暗的屋子角落里做了这一个漫长的”黑梦“。他说，在现实中实现不了的就在梦里实现吧。他的声音时而像呓语，时而像是对着墙壁大声叫喊。那种无奈和纠结水一般四处蔓延。
就是这张专辑让他声名鹊起，虽然之前的《无地自容》很流行，很好听，他在里面狠狠秀了一把他无敌的唱功。加入黑豹乐队而录制的《无地自容》是十足的摇滚专辑，但是窦唯是一个很有思想的人，之后脱离乐队，剪短长发，开始用心做自己的音乐。由此，《黑梦》，《艳阳天》，《山河水》和《雨吁》开始越来越迷幻，越来越脱离传统意义上的摇滚乐，而自《雨吁》后，他更是舍弃了歌词，开始做纯音乐，虽然他唱功一流，他却觉得语言在音乐面前时如此苍白，表达不出他内心的想法，之后一张张无词专辑发出，听众也越来越不理解窦唯的音乐到底要表达什么。难怪有人说：窦唯已经成仙了。
但是，我在他的音乐中却听到了一个隐士的淡泊，也有对复杂社会的逃避。细听他的音乐，你不用关注作者在表达什么，也不用探究传统意义上的好听与否。听窦唯的音乐能让人静下来，消遣世虑，那种静默的优雅和嘴角泛起的淡淡微笑，只有关上门，开一盏灯，清空脑中的一切杂念才能体会得到。所谓隐士，就是隐藏自己的行踪，隐藏自己的思想，做一个平凡的人，不关心社会，不关心人事，一切都顺其自然，苦也罢，乐也罢都当做过眼云烟。
隐士不是反社会的，我觉得陶渊明离开官场并不一定是现实多么黑暗，社会多么压抑，而是他内心喜好安静，喜好自由自在的生活。因此，隐士不论看惯或者看不惯社会，他选择的是不管，不去改变，不去计较，只是抽身而走而已。陶渊明的《五柳先生传》这篇文章我很喜欢读，这才是一个隐士淡然生活的写照，不带丝毫逃离官场的愤慨。社会的复杂多变反映到每一个人心中，就会得到不同的反应，有的对名利汲汲以求，有的愤怒社会的不公而努力改变，有的随波逐流，一辈子碌碌无为混沌一生，也有的看破世情，一笑而已。
隐士的心都是纯洁的，容不得社会渣滓的任何污染；隐士的心又是脆弱的，他的心不足以强大到改变现状，也不足以强大到瞒过自己的良心无视现实，那只有逃避。老子所谓”小国寡民“或许就是觉得人太多难以相处，事情太复杂难以解决吧。
《水浒传》开篇一段诗中言到”.....虚名薄利不关愁。裁冰及剪雪，谈笑看吴钩....见成名无数，图名无数，更有那逃名无数....“，就是以一个历经沧桑的说书人角度来看梁山好汉的挣扎与愤怒。名缰利锁，或许是困扰人一辈子的牢笼。看不破者乐此不疲，看破了就不值一提。
窦唯潜心做自己的音乐，不论听众喜欢不喜欢，不论唱片卖的好不好，他还是一张一张的出自己的专辑，但是他对音乐的心是真诚的，这一点毫无怀疑。他的音乐古意盎然，能让人暂时避开世间的喧嚣，沉浸在一片宁静的空灵世界里。人是复杂矛盾的生物，孜孜以求的东西，到手了反倒索然无味，得不到却又患得患失。得与失之间的那道沟壑正是人的欲望，不论你得到多少或者失去多少，人心是不能够满足的。
人就是这样，要是人的胃有无限大，美味的食物是吃不够的，美食只是欺骗了人的舌头，和温饱有什么关系？因此，节欲就是古代文人的一向修行必修课。以前我看不起苏轼在困境中的那种潇洒淡泊，现在我才知道，控制住自己的欲望，万事不萦怀才能真正的哲学吧。窦唯，没有凌驾在听众之上，也没有顺从听众的意愿，只是自由自在的做自己，喜欢也好，讨厌也罢，一切就请在听过音乐之后再说吧。
韩愈对隐士有一段绝妙的描述“穷居而野处，升高而望远，坐茂树以终日，濯清泉以自洁。采于山，美可茹；钓于水，鲜可食。起居无时，惟适之安。与其有誉于前，孰若无毁于其后？与其有乐于身，孰若无忧于其心。车服不维，刀锯不加，理乱不知，黜陟不闻。大丈夫不遇于时者之所为也，我则行之。“文中隐士李愿对名利还没有完全放下，他只是认清了自己力有不逮而主动逃避了，这或许就是一种勇气吧。
反观窦唯，他对于自己的能力有清醒的认识，虽然他的唱功厉害，但是他顺应内心的想法，没有去发挥自己的长处，而是往音乐更深的层次进发，用心去做能平静自己心灵的音乐。在他的音乐中无所谓感动，无所谓刺激，只是平淡和平淡，韵味和韵味。你可以体会不到什么高深的禅意，但是你又何必去体会呢？
佛经上说，苦行面壁，吃斋念佛，不一定就能体会到佛学的最高真谛，修行不是在形式，而是在内心。否则，就是坐穿千万蒲团也不过是肉身一具。如今的窦唯，发福了，胖胖的好像一尊佛，但是他也没有刻意的去追求什么境界，音乐一切浑然天成，不过是随意为之，任人笑骂评说。
但是他内心真的一切都放下了么？我看未必，面对社会的压力和指责，他可以不理不问；但面对以前那段不成功的婚姻，他或许一辈子也放不开。只是他没有表达出来，而是放在心底而已了吧。有些事过去了就过去了，纠缠不清也于事无补，倒不如藏在心底，让它千年万年在此消泯吧。
因此，他的音乐没有阳光灿烂，即使再欢快平淡的音乐，听上去总觉得远处有一团黑云挥之不去。《艳阳天》如是，《山河水》亦如是，只是到了后来这种感觉才越来越淡。但是纵使这种毫无歌词的音乐后面，这种不合时宜的纯音乐后面，面对纷扰复杂的二十一世纪，这不恰恰是一种挣扎么？窦唯或许只是选择性的去遗忘了。
正如那些历史上的隐士，真正的快乐又是什么呢？谁不渴望受到欣赏呢，不为名不为利，但是一个可以交流谈笑的知音，谁又能回避得了呢？陶渊明可能不为官场龌龊而苦恼，但谁又能保证他不为一日三餐苦恼呢？思想是人的痛苦之源，没有说出来不一定是没有体会到。遗忘是快乐之本，不去计较，不去理会才能真正解脱。
只有动物才不管这么多，该吃吃，该睡睡，到头来不过是等待那刺到身体的一把利刃而已。
所以说，隐士是孤独的。凡人又何尝不是?
7. 29岁就当了太上皇的高湛是个什么样子的存在？
北齐是个很奇葩的王朝，它在我国历史上享国短短二十八年，共历六帝，可是帝王大都荒淫残暴，短命而亡。
开国皇帝高洋在建立北齐之初，还是文韬武略，击败突厥巩固边疆，推行均田，改善民生，把北齐推向了国力最为强盛的时期。
可是之后高洋的表现简直如同疯子一般。
自言自语，赤身裸体，整日酗酒，甚至殴打母亲与岳母；
喜怒无常，在与爱妃作乐时，就突发幻想症，肢解爱妃。
高洋在三十一岁时，就因纵酒过度把自己作死了。
高洋的儿子高殷即位后，次年就被皇叔常山王高演杀害，年仅十七岁。
高演是北齐历史上的第三位皇帝，也是北齐史上少有的有为帝王，他文治武功，励精图治，可惜却在在位二年后因堕马重伤不治，年仅二十七岁。
高演本来已立嫡子高百年为太子，可高演病重之时，高百年只有六岁。为了防止高演杀掉侄子高殷的故事重演，高演临终之际，忍痛废掉了儿子高百年的太子之位，传位于九弟高湛。
可是这也没有保全高百年的性命。三年后，高湛还是因猜忌杀害了侄子高百年，并抛尸水池。
曾经的高湛：性情沉静，充满谋略高湛是北齐史上的第四位皇帝，他完美地继承了大哥高澄、二哥高洋迷恋美色、贪杯酗酒的恶习。
高湛在少时沉静庄重、容貌俊美，深得父亲高欢宠爱，还是个人见人爱的小正太。
高湛的二哥高洋建立北齐后，封九弟高湛为长广王，先后授尚书令、司徒、太尉。
青年时代的高湛还没有跑偏，也非常有谋略。当时高洋的儿子高殷即位后，非常猜忌皇叔长广王高湛和常山王高演，顾命大臣杨愔意图诛杀高演和高湛。
高湛得知杨愔的图谋后，与高演联合发动兵变，废黜高殷，拥立高演为帝。
因高湛的拥立之功，高演即位后，高湛出任太傅、录尚书事、京畿大都督、右丞相等职。
皇建二年（561年），高演坠马重伤，为保全年幼的太子高百年的性命，废掉了太子，传位于手握重兵的弟弟高湛。
高湛在即位之初，施政可圈可点，还算正常，这点与高洋非常相似。
对内，高湛重视民间疾苦，派使巡视天下，并重用政绩突出的良吏；
对外，高湛亲至晋阳，指挥抗击北周大将杨忠的进攻。
荒淫乱伦、残杀兄侄的高湛应该说即位之初的高湛还是想有一番作为的。但他的宠臣侍中和士开把他带偏了。
高湛对一种叫做握槊的棋戏很是钟情，而和士开正巧是玩握槊的高手。和士开也是拍马溜顺的高手，整日也高湛捧得那是相当地舒服。
高湛与和士开关系亲密，形影不离。当高湛为国事烦忧时，和士开劝慰道：尧舜是明君，可和昏君桀纣还不是一样，最后都化为了灰土。当务之急是只管及时行乐，不用亲力亲为。
和士开的话正中高湛下怀。此后，高湛干脆不理朝政，国事皆由和士开等奸侫小人操纵。
和士开还和高湛的皇后胡氏搞在了一起。高湛对此也非常知情，但他不但默许了他们的奸情，还不停地给和士开加官进爵。这又是为何呢？原来高湛自己也有黑料，他与胡皇后互不干涉，各自相安。
高湛的荒淫与其兄长相比，有过之而无不及。
高湛对自己的二嫂李祖娥（高洋皇后）的美貌很是垂涎，多次逼迫李祖娥就范未果。
但高湛用李祖娥的小儿子高绍德的性命来威胁李祖娥。
李祖娥的大儿子高殷已被高演杀害，所以为了保全小儿子，李祖娥面对高湛的淫威就范了。
当李祖娥得知怀了小叔子高湛的孩子后，羞愧难当。在孩子出生后，李祖娥就亲手将其掐死。
高湛闻听李祖娥掐死自己的孩子后，为报复李祖娥，竟丧心病狂地在李祖娥面前活活将李祖娥的儿子高绍德打死。
而后，狂怒的高湛又疯狂抽打李祖娥，最后将血肉模糊的李祖娥装进麻袋，投入沟中。
高湛不但与嫂子乱伦令人不齿，对待自己的兄侄也是极其冷酷，毫不留情。
在高湛为长广王时，他就因与三兄永安王高浚等人不和，不顾手足之情怂恿文宣帝高洋杀害了高浚等人。
平阳王高淹是高湛的四兄，为人沉稳宽厚，他在高湛即位后的河清三年莫名死于晋阳，相传被高湛鸩杀。
高湛的侄子河南王高孝瑜是高湛长兄高澄之子。高孝瑜因看不惯胡皇后与和士开的暧昧关系，曾劝谏胡皇后少与和士开来往，这就得罪了和士开。赵郡王高睿的父亲高琛在534年时，因与高欢后宫有染，被杖击而死。高孝瑜因此劝谏高湛不应与高睿走得太近。这样，高孝瑜又触怒了高睿。
在和士开和高睿的谗言下，高湛对高孝瑜有了猜忌。
后来高湛借高孝瑜与宫女尔朱摩女有染，强灌高孝瑜三十七杯酒，又在载他出宫的途中，用毒酒鸩杀他。高孝瑜服毒后全身躁热，投水而亡。
高孝瑜的三弟高孝琬得知长兄被虐杀，以射杀稻草人泄愤。这又被和士开抓住了把柄，称稻草人就是高湛。于是，高孝琬被抓捕遭到毒打。最后高湛亲手将其杀死。
二十九岁的高湛做了太上皇河清四年，天空出现彗星。这时和士开为了施惠太子高纬，为自己留条后路，便称这是新帝出现的天象。高湛本已是怠于朝政、贪图享受之徒，此刻正好顺水推舟，将帝位传给了太子高纬，自己做了甩手掌柜，专心享乐。
高湛二十九岁就做上了太上皇，整日沉湎酒色，终因纵欲过度于天统四年病死，年仅三十二岁。
热播电视剧《陆贞传奇》把高湛塑造为一个被观众热捧的情圣，其实历史上真实的高湛就是一个荒淫滥情、冷酷无情的混世魔王。
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我遇到很多文静的朋友们因为自己害羞的原因没有很好的交流而去向别人道歉或者找借口。
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其实并不是只有你一个人在与高压做斗争，实际上几乎所有人都会在某些时刻经历同样的焦虑
但他们通过足够的学习来控制这些情绪来左右自己的行为
确实，有些人是一冲动就情绪上脑。
但是社交焦虑并不会使你低人一等，你并不需要道歉，更不要自责和内疚，其实别人根本不在乎，最终受影响的智慧是自己
2.不要给自己贴标签
当自己深受社交焦虑或尴尬的困扰时侯，自己就给自己贴上了害羞的标签
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4.不与他人攀比
攀比并不会提升你的知识能力，对于那些想突破自我的人来说攀比时致命的，
将自己和更乐观更优秀的人相比，无疑时增加我们的压力和焦虑从而导致自卑或者更严重的会抑郁。对于害羞的人士来说，自信心不足时阻碍他们社交的一重大原因。它会打击自信 使你情绪低落。并成为突破自己永远的绊脚石因此 想要战胜害羞，就要学会认识自己，对于那些乐观比自己优秀的人我们要向他们学习，了解自己，建立自尊，学会相信自己。
5.做笔记
社恐的人都有个明显的共同点，那就是想太多，事还没做就已经想到了后面发生的事，说的好听的就叫“防患于未然”，不好听的就叫“杞人忧天”
当我们去参加一个社交活动的时候，看到一群人在有说有笑，你正想参加，这时你就开始担心所有可能发生的糟糕事情，”可能记不住他们的名字，不会说话会说错话导致他们讨厌你，会不会他们不想让我加入这次谈话等等“
当你思考一切可能会发生的负面作用时，你停止了迈动脚步，不敢尝试去加入。
这是不行的，那我们该怎么做呢。做笔记是减轻这种焦虑的有效方法之一。
把你所有害怕的点就列出来，去做好准备，心理有底气了，什么都不怕了！
6.坚持，不怕失败
每次当我们兴致勃勃的去参加社交的时候，都突然会被心理的抗拒而选择拒绝，事后又悔恨无比，认为错过了唯一一次社交的机会。
如果我要你立刻改变自己让自己勇敢是不可能的，
成长是需要一步一个脚印的，所以我们要自己创造社交的机会，每次都要比之前一次有i进步，
人生不怕失败，就怕失败的机会都没有
无论这让你感到多么地适，无论这让你感到多么地不适，生活还是要继续的，加油吧少年
7.找个伴
如果你无法单独面对困境，或许有个朋友在你身边能让你轻松很多。
有时并不需要朋友就在你眼前，只要站在远方，你能看见的地方，你看到熟悉的面孔，就能缓解紧张的情绪，激励你不断尝试。
如果你朋友是相对外向的，你可以借助他在与别人谈话的时候加入他们，然后你朋友找借口离开，你就可以主导对话了，这也是很多电视剧常用的名场面。
但这方式偶尔一次就好，长远来看却毫无益处。只会让你更加缺乏安全感 愈发依赖朋友8.肢体动作
有力的肢体语言对克服害羞十分有效，虽然无法避免尴尬，但能缓解尴尬，
肢体动作语言能转移一定的注意力，让自己的表情显得不那么尴尬
例如在谈话的时候，眼神直视能让人感到你的真诚和让他们感到自在。
谈话时手部肢体的摆动能缓解自己的紧张情绪和让人听得真专心。
但肢体语言不应该与内心感受一致吗？这可不一定因为运用有力的肢体语言，你可以骗过自己 从而表现得更加自信当你看起来亲和可靠时，那么你的行为自然会更加符合人们的预期
懂点心理知识在生活方面还是很必要的，毕竟如果自己的心理这关都过不去，就别谈去社交了，我以前就是无法社交的状态，了解到是心理知识很缓解就去学习，果然好了很多，但很多心理知识都是条条框框的，看着很糊涂，偶然看了一本书“哈佛教授讲述的300个心理学故事”，非常的通俗易懂，通过讲故事的例子非常有趣，有需要的可以关注公众号：十分网站，在里面回复心理就可以获取了。
2. 有哪些超级温柔值得分享的文案？
高级温柔的神仙文案不可错过呐！
1.就在一次次的日升月落中，再热爱一-次繁华人间
2.太阳即使下山了，夜里也有路灯长伴，这世界并非如此不堪
3.没有不可治愈的伤痛，也没有不能结束的沉沦
4.所有失去的，都会以另- -种方式归来;
5.无论生活怎样的肆意狂澜，都要无所畏惧，大步向前
6. -定要活得自在，做自己喜欢的事，累了便歇息就着晚风，过想要点生活
7.现在的努力便是父母暮年的欣喜
8.接受自己的普通，然后全力以赴的出众
9.你未必万丈光芒，但坚信始终温暖有光
10.温柔是黑暗世界里永恒的光
11.疲倦的生活总要有些温暖的梦想或是期待
12.迷失的人迷失了，会相遇的人会再相遇
13.慢慢理解世界，慢慢更新自己
14.任何人的安慰都没有自己看透来的奏效
15.沿途有风景，背后有阳光
16.阳光肩上撒，同是自由人
17.云边有个小卖部：货架堆着岁月和夕阳，背后就是山。老人靠着躺椅假装睡着，小孩子偷走了一块糖。泪水几点钟落地，飞鸟 要去向何方。人们聚和离，云朵来又往。
✨这里是阿沐啊，希望阿沐能一直和你们相处下去。✨
3. 能分享一句你特别喜欢的沙雕句子吗？
谢邀，我们的生活圈子经常会碰到奇葩的人奇葩的事，“名人惊句”沙雕句子多了去了，二强哥就简单罗列一些，大家也乐呵乐呵。
1.这次教大家一个非常实用的生活技巧：先迈左脚，再迈右脚，就可以走路了，下次教大家怎么呼吸
2.麻雀妈妈：今天想要什么发型啊
小麻雀：啾啾
3.小苏和小酥谈恋爱了，有一天小苏和小酥吃饭，小酥撒娇道：苏苏，苏苏，苏苏喂酥酥
4.今天风挺大的，本来想回家的，结果给我吹到奶茶店来了
5.已经十几个小时没发朋友圈了，不难看出来我是一个沉默寡言内向腼膜成熟稳重的女孩子吧
6.做人就要有骨气，身材不好就去练，不会就去学，不想干了就P图，网络世界我不允许你输！
7.怎么泡男孩子，水温多少合适???
8.很喜欢鲁迅说过的一句话：我想喝奶茶
"名人惊句”
两天瘦了15斤，不靠节食不靠运动，全凭我的幻觉。
我坦白我整过容——我的肚子是隆的。
世界上有两种最可爱。一种是记性差的，第二种我给忘了。
四个字评价你的妈妈：太会生了。
我要好好努力，要不然人家会说我除了长得好看，其他一无是处。
只要你成为一个废物，就没有人能利用你。
像我这么单纯的人做不来这么有心机的数学题。
有人说我朋友圈没营养，咋地，你在朋友圈炖排骨汤吗。
每次走在大街上都有人塞传单，我真是美的令人发纸。
不是我冷漠无情，只能中午和你聊天，是因为我怕你早晚会爱上我。
有没有听过“大猪说有，小猪说没有”的故事？
哈哈哈哈。。。。。。看得过瘾吗？亲们，你们有什么好的沙雕的句子欢迎留下，谢谢关注及点赞，不要吝啬嘛
4. 你都有哪些尴尬的经历？
上洗手间本来是件很正常的事情，可有时候一个不小心的举动确实也会弄得让人很尬。我今天和大家分享一下，我朋友造成的一件比较尴尬的事情。
那还是差不多十年前，我还在上海工作。那个时候公司的老板还是非常好的，尤其是对待员工方面。记得那是我在公司的第一次过年，老板也是花了大手笔，把我们留在公司宿舍没有回家的同事，放假三天的吃喝玩乐全部包了，我还是第一次遇到这么好的老板和公司，所以十年过去了我还记忆尤新。
由于是假期，在我们吃饭的时候也会提供酒水，那一天的晚饭酒过三巡，因为公司人还是比较多的大概有一百来号人，老板包了一个酒店的大厅，大家吃的很高兴，喝的也尽兴。公司还规定除了自己可以去参加公司的吃喝玩乐，还允许每个人带一个家人或者朋友过去，那个时候正好有个最好的朋友和我去上海过年，我就给他带过去了。
非常尴尬的事情也就是我朋友造成的，记得那天他是喝了点酒，就去上洗手间。因为人还是比较多，很多同事喝了酒都有上洗手间的习惯，不知不觉的也就在厕所门口排起了长队。我不知道是我朋友喝多了还是觉得旁边厕所没有人，他也没有注意看就直接走进去了。在他正在小便的时候，突然听见里面一声大叫，大家赶紧跑过去一看，以为出什么大事了，原来是我们的财务经理正在里面上洗手间，出来看见我朋友，感觉特别惊讶所以就叫了出来。
然后就是问我朋友是谁的家人或者朋友，这个时候我也赶过去了，赶紧跑去替我朋友向财务经理道歉。可我朋友完全处于懵逼的状态，或许他有点喝多了，问起他来，他说自己确实比较着急憋不住了，想着对面开着门也是空的，就赶紧过去解决一下，时间比较急也就没有关厕所门，直接尿起来了，这才出现了刚刚那一幕。
后来我们两个也不好意思再吃喝下去了，我朋友也感到很自责，毕竟是认识那么多年的朋友了，对于他的人品我是肯定不会怀疑的，也许他就是没有想那么多，憋不住了想找个地方解决一下而已，只是不巧遇到了我们财务经理。这件事情也在我们公司造成了很大的影响，经理老总都当面批评我了，还好是公司的开朝元老没有给予更严厉的处罚。
所以有时候做事情还是要慎重，我朋友这事说起来也是可大可小，当时场面还是一度很尴尬的，在场的领导也很为难，大家吃的喝的都挺尽兴的，这个时候也不是上班时间，也不好破坏这种气氛，除了脸色很难看也就没有说什么严厉的话，只是当时我也感觉很是无地自容。
这么多年过去了，现在和朋友在一起喝酒偶尔还会说起这事，虽然只是调侃可想而知当时我俩有多么的尴尬。
5. 你遇到过哪些尴尬事？
呵呵……像我这么漂亮的大美女曾经遇见过一次尴尬的事情，但是不方便说，不知道你能否已经猜出来了。
6. 有哪些好听的纯音乐值得推荐？
感谢邀请。纯音乐，当然要推荐窦唯的音乐了。特别推荐《笛音夏扇、《天宫图》、《箫乐冬炉》和《东游记》等专辑。为何推荐窦唯的音乐，请往下细看。
最近心情无聊，翻出来窦唯的歌细细来听。看书时就低音播放窦唯的无词乐曲，直到心情坦然，无忧亦无怖。窦唯已经不再是20年前那个愤怒的长发摇滚青年了，相反他的愤怒在他的音乐生涯中是那么短暂，虽然是那么耀眼。
在我心中，如果非要找出来一个天才来崇拜的话，窦唯无疑是一个，我欣赏他的决绝，他的勇气还有那总是压抑着的坦然。《黑梦》是一张精彩的概念专辑，在中国摇滚史上也是抹杀不去的，音乐里面坚定而空洞的鼓声像是门外的脚步声，沉重但是幽暗。滚滚而来的贝斯声浪则像他心中按耐不住的躁动，时而如抽丝拨茧般若有若无，时而又像闷雷来回滚动。就在这种压抑而交错的光影组合中，窦唯窝在黑暗的屋子角落里做了这一个漫长的”黑梦“。他说，在现实中实现不了的就在梦里实现吧。他的声音时而像呓语，时而像是对着墙壁大声叫喊。那种无奈和纠结水一般四处蔓延。
就是这张专辑让他声名鹊起，虽然之前的《无地自容》很流行，很好听，他在里面狠狠秀了一把他无敌的唱功。加入黑豹乐队而录制的《无地自容》是十足的摇滚专辑，但是窦唯是一个很有思想的人，之后脱离乐队，剪短长发，开始用心做自己的音乐。由此，《黑梦》，《艳阳天》，《山河水》和《雨吁》开始越来越迷幻，越来越脱离传统意义上的摇滚乐，而自《雨吁》后，他更是舍弃了歌词，开始做纯音乐，虽然他唱功一流，他却觉得语言在音乐面前时如此苍白，表达不出他内心的想法，之后一张张无词专辑发出，听众也越来越不理解窦唯的音乐到底要表达什么。难怪有人说：窦唯已经成仙了。
但是，我在他的音乐中却听到了一个隐士的淡泊，也有对复杂社会的逃避。细听他的音乐，你不用关注作者在表达什么，也不用探究传统意义上的好听与否。听窦唯的音乐能让人静下来，消遣世虑，那种静默的优雅和嘴角泛起的淡淡微笑，只有关上门，开一盏灯，清空脑中的一切杂念才能体会得到。所谓隐士，就是隐藏自己的行踪，隐藏自己的思想，做一个平凡的人，不关心社会，不关心人事，一切都顺其自然，苦也罢，乐也罢都当做过眼云烟。
隐士不是反社会的，我觉得陶渊明离开官场并不一定是现实多么黑暗，社会多么压抑，而是他内心喜好安静，喜好自由自在的生活。因此，隐士不论看惯或者看不惯社会，他选择的是不管，不去改变，不去计较，只是抽身而走而已。陶渊明的《五柳先生传》这篇文章我很喜欢读，这才是一个隐士淡然生活的写照，不带丝毫逃离官场的愤慨。社会的复杂多变反映到每一个人心中，就会得到不同的反应，有的对名利汲汲以求，有的愤怒社会的不公而努力改变，有的随波逐流，一辈子碌碌无为混沌一生，也有的看破世情，一笑而已。
隐士的心都是纯洁的，容不得社会渣滓的任何污染；隐士的心又是脆弱的，他的心不足以强大到改变现状，也不足以强大到瞒过自己的良心无视现实，那只有逃避。老子所谓”小国寡民“或许就是觉得人太多难以相处，事情太复杂难以解决吧。
《水浒传》开篇一段诗中言到”.....虚名薄利不关愁。裁冰及剪雪，谈笑看吴钩....见成名无数，图名无数，更有那逃名无数....“，就是以一个历经沧桑的说书人角度来看梁山好汉的挣扎与愤怒。名缰利锁，或许是困扰人一辈子的牢笼。看不破者乐此不疲，看破了就不值一提。
窦唯潜心做自己的音乐，不论听众喜欢不喜欢，不论唱片卖的好不好，他还是一张一张的出自己的专辑，但是他对音乐的心是真诚的，这一点毫无怀疑。他的音乐古意盎然，能让人暂时避开世间的喧嚣，沉浸在一片宁静的空灵世界里。人是复杂矛盾的生物，孜孜以求的东西，到手了反倒索然无味，得不到却又患得患失。得与失之间的那道沟壑正是人的欲望，不论你得到多少或者失去多少，人心是不能够满足的。
人就是这样，要是人的胃有无限大，美味的食物是吃不够的，美食只是欺骗了人的舌头，和温饱有什么关系？因此，节欲就是古代文人的一向修行必修课。以前我看不起苏轼在困境中的那种潇洒淡泊，现在我才知道，控制住自己的欲望，万事不萦怀才能真正的哲学吧。窦唯，没有凌驾在听众之上，也没有顺从听众的意愿，只是自由自在的做自己，喜欢也好，讨厌也罢，一切就请在听过音乐之后再说吧。
韩愈对隐士有一段绝妙的描述“穷居而野处，升高而望远，坐茂树以终日，濯清泉以自洁。采于山，美可茹；钓于水，鲜可食。起居无时，惟适之安。与其有誉于前，孰若无毁于其后？与其有乐于身，孰若无忧于其心。车服不维，刀锯不加，理乱不知，黜陟不闻。大丈夫不遇于时者之所为也，我则行之。“文中隐士李愿对名利还没有完全放下，他只是认清了自己力有不逮而主动逃避了，这或许就是一种勇气吧。
反观窦唯，他对于自己的能力有清醒的认识，虽然他的唱功厉害，但是他顺应内心的想法，没有去发挥自己的长处，而是往音乐更深的层次进发，用心去做能平静自己心灵的音乐。在他的音乐中无所谓感动，无所谓刺激，只是平淡和平淡，韵味和韵味。你可以体会不到什么高深的禅意，但是你又何必去体会呢？
佛经上说，苦行面壁，吃斋念佛，不一定就能体会到佛学的最高真谛，修行不是在形式，而是在内心。否则，就是坐穿千万蒲团也不过是肉身一具。如今的窦唯，发福了，胖胖的好像一尊佛，但是他也没有刻意的去追求什么境界，音乐一切浑然天成，不过是随意为之，任人笑骂评说。
但是他内心真的一切都放下了么？我看未必，面对社会的压力和指责，他可以不理不问；但面对以前那段不成功的婚姻，他或许一辈子也放不开。只是他没有表达出来，而是放在心底而已了吧。有些事过去了就过去了，纠缠不清也于事无补，倒不如藏在心底，让它千年万年在此消泯吧。
因此，他的音乐没有阳光灿烂，即使再欢快平淡的音乐，听上去总觉得远处有一团黑云挥之不去。《艳阳天》如是，《山河水》亦如是，只是到了后来这种感觉才越来越淡。但是纵使这种毫无歌词的音乐后面，这种不合时宜的纯音乐后面，面对纷扰复杂的二十一世纪，这不恰恰是一种挣扎么？窦唯或许只是选择性的去遗忘了。
正如那些历史上的隐士，真正的快乐又是什么呢？谁不渴望受到欣赏呢，不为名不为利，但是一个可以交流谈笑的知音，谁又能回避得了呢？陶渊明可能不为官场龌龊而苦恼，但谁又能保证他不为一日三餐苦恼呢？思想是人的痛苦之源，没有说出来不一定是没有体会到。遗忘是快乐之本，不去计较，不去理会才能真正解脱。
只有动物才不管这么多，该吃吃，该睡睡，到头来不过是等待那刺到身体的一把利刃而已。
所以说，隐士是孤独的。凡人又何尝不是?
7. 29岁就当了太上皇的高湛是个什么样子的存在？
北齐是个很奇葩的王朝，它在我国历史上享国短短二十八年，共历六帝，可是帝王大都荒淫残暴，短命而亡。
开国皇帝高洋在建立北齐之初，还是文韬武略，击败突厥巩固边疆，推行均田，改善民生，把北齐推向了国力最为强盛的时期。
可是之后高洋的表现简直如同疯子一般。
自言自语，赤身裸体，整日酗酒，甚至殴打母亲与岳母；
喜怒无常，在与爱妃作乐时，就突发幻想症，肢解爱妃。
高洋在三十一岁时，就因纵酒过度把自己作死了。
高洋的儿子高殷即位后，次年就被皇叔常山王高演杀害，年仅十七岁。
高演是北齐历史上的第三位皇帝，也是北齐史上少有的有为帝王，他文治武功，励精图治，可惜却在在位二年后因堕马重伤不治，年仅二十七岁。
高演本来已立嫡子高百年为太子，可高演病重之时，高百年只有六岁。为了防止高演杀掉侄子高殷的故事重演，高演临终之际，忍痛废掉了儿子高百年的太子之位，传位于九弟高湛。
可是这也没有保全高百年的性命。三年后，高湛还是因猜忌杀害了侄子高百年，并抛尸水池。
曾经的高湛：性情沉静，充满谋略高湛是北齐史上的第四位皇帝，他完美地继承了大哥高澄、二哥高洋迷恋美色、贪杯酗酒的恶习。
高湛在少时沉静庄重、容貌俊美，深得父亲高欢宠爱，还是个人见人爱的小正太。
高湛的二哥高洋建立北齐后，封九弟高湛为长广王，先后授尚书令、司徒、太尉。
青年时代的高湛还没有跑偏，也非常有谋略。当时高洋的儿子高殷即位后，非常猜忌皇叔长广王高湛和常山王高演，顾命大臣杨愔意图诛杀高演和高湛。
高湛得知杨愔的图谋后，与高演联合发动兵变，废黜高殷，拥立高演为帝。
因高湛的拥立之功，高演即位后，高湛出任太傅、录尚书事、京畿大都督、右丞相等职。
皇建二年（561年），高演坠马重伤，为保全年幼的太子高百年的性命，废掉了太子，传位于手握重兵的弟弟高湛。
高湛在即位之初，施政可圈可点，还算正常，这点与高洋非常相似。
对内，高湛重视民间疾苦，派使巡视天下，并重用政绩突出的良吏；
对外，高湛亲至晋阳，指挥抗击北周大将杨忠的进攻。
荒淫乱伦、残杀兄侄的高湛应该说即位之初的高湛还是想有一番作为的。但他的宠臣侍中和士开把他带偏了。
高湛对一种叫做握槊的棋戏很是钟情，而和士开正巧是玩握槊的高手。和士开也是拍马溜顺的高手，整日也高湛捧得那是相当地舒服。
高湛与和士开关系亲密，形影不离。当高湛为国事烦忧时，和士开劝慰道：尧舜是明君，可和昏君桀纣还不是一样，最后都化为了灰土。当务之急是只管及时行乐，不用亲力亲为。
和士开的话正中高湛下怀。此后，高湛干脆不理朝政，国事皆由和士开等奸侫小人操纵。
和士开还和高湛的皇后胡氏搞在了一起。高湛对此也非常知情，但他不但默许了他们的奸情，还不停地给和士开加官进爵。这又是为何呢？原来高湛自己也有黑料，他与胡皇后互不干涉，各自相安。
高湛的荒淫与其兄长相比，有过之而无不及。
高湛对自己的二嫂李祖娥（高洋皇后）的美貌很是垂涎，多次逼迫李祖娥就范未果。
但高湛用李祖娥的小儿子高绍德的性命来威胁李祖娥。
李祖娥的大儿子高殷已被高演杀害，所以为了保全小儿子，李祖娥面对高湛的淫威就范了。
当李祖娥得知怀了小叔子高湛的孩子后，羞愧难当。在孩子出生后，李祖娥就亲手将其掐死。
高湛闻听李祖娥掐死自己的孩子后，为报复李祖娥，竟丧心病狂地在李祖娥面前活活将李祖娥的儿子高绍德打死。
而后，狂怒的高湛又疯狂抽打李祖娥，最后将血肉模糊的李祖娥装进麻袋，投入沟中。
高湛不但与嫂子乱伦令人不齿，对待自己的兄侄也是极其冷酷，毫不留情。
在高湛为长广王时，他就因与三兄永安王高浚等人不和，不顾手足之情怂恿文宣帝高洋杀害了高浚等人。
平阳王高淹是高湛的四兄，为人沉稳宽厚，他在高湛即位后的河清三年莫名死于晋阳，相传被高湛鸩杀。
高湛的侄子河南王高孝瑜是高湛长兄高澄之子。高孝瑜因看不惯胡皇后与和士开的暧昧关系，曾劝谏胡皇后少与和士开来往，这就得罪了和士开。赵郡王高睿的父亲高琛在534年时，因与高欢后宫有染，被杖击而死。高孝瑜因此劝谏高湛不应与高睿走得太近。这样，高孝瑜又触怒了高睿。
在和士开和高睿的谗言下，高湛对高孝瑜有了猜忌。
后来高湛借高孝瑜与宫女尔朱摩女有染，强灌高孝瑜三十七杯酒，又在载他出宫的途中，用毒酒鸩杀他。高孝瑜服毒后全身躁热，投水而亡。
高孝瑜的三弟高孝琬得知长兄被虐杀，以射杀稻草人泄愤。这又被和士开抓住了把柄，称稻草人就是高湛。于是，高孝琬被抓捕遭到毒打。最后高湛亲手将其杀死。
二十九岁的高湛做了太上皇河清四年，天空出现彗星。这时和士开为了施惠太子高纬，为自己留条后路，便称这是新帝出现的天象。高湛本已是怠于朝政、贪图享受之徒，此刻正好顺水推舟，将帝位传给了太子高纬，自己做了甩手掌柜，专心享乐。
高湛二十九岁就做上了太上皇，整日沉湎酒色，终因纵欲过度于天统四年病死，年仅三十二岁。
热播电视剧《陆贞传奇》把高湛塑造为一个被观众热捧的情圣，其实历史上真实的高湛就是一个荒淫滥情、冷酷无情的混世魔王。
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